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주말만 잘 보내면 유지하는 건 지킬수있을것 같습니다
평일에는 출근해서 군것질 거의 안 하게 되고
저녁만 소식하고 야식을 줄이려고요
이번주 목표는 1.5키로 감량이에요
- 6시 이후에는 간식 안 먹기
- 저녁은 접시에 담아서 양을 확인하고 먹기
- 만보걷기
- 스트레칭하기
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댓글 18
전재준건강하고 행복한 주말 보내세요 화이팅입니다~
- 미블랙
화이팅해주셔서 넘 감사합니다 주말동안 배부르게만 안 먹으려고 합니다
- 하루만보k
저도 이벤트부터 시작했는데요 간식 안먹고 음료 (탄산) 안먹고 유지하고 있긴 합니다.
- 미블랙
간식만 좀 줄여도 너무 효과가 나타나는것 같아요 그러나 전 어제 라면을 하나 부숴먹었어요
- 수국이
응원할께요 꼭 이루시길요 화이팅입니다
- 미블랙
수국님의 응원 너무 감사합니다 주말동안 잘 자제해볼게요
- 딸2맘
저도 주말이 제일 고비예요... 평일에는 잘 조절하는데 주말에 항상 무너지네요 ㅜ
- 미블랙
평일에는 사무실 출근하니 안 먹게되는데 주말에는 끝없이 냉장고를 뒤집니다 이번 주말 신경 좀 써야겠어요
- 주주초롱
목표가 세밀하게 잘 적혀있네요 꼭 이루시길 바랄게요~!
- 미블랙
요것만 지켜도 늘어나지는 않을것 같아요 그런데 점심 먹으면서 후식으로 생라면 반 부숴먹었어요 낮이라 빨리 소화되겠지요
- 산들바밤바
먹은 것에 대한 확인 점검 방법 좋네요. 저도 가만 보면 제가 얼마나 먹었는지 객관적으로 인식이 안되는 거 같애요.
- 미블랙
한접시 담아서 먹으면 생각보다 많이 먹어요 그런데 배가 많이 부르지 않은거 보면 평소에 엄청 먹는것 같아요
- 보통아이
먹는 양을 줄이는게 다이어트에 가장 좋죠 힘드시겠지만 주말동안 잘 지키시기 바랍니다
- pobe
그대로만 하시면 1.5키로는 가능할 것 같은데요 다만 담주에도 유지하지 않으면 금방 돌아올것 같네요
- 똥삥이
헐 1.5키로 감량 빡세네요 그래도 열심히 하시길 응원합니다 ^^
- homi
접시에 담아서 양을 확인하고 먹는 방법도 있었군요 하지만 자꾸 담아오는 제 자신이ㅋㅋㅋㅋㅋ보이기도 하더라구요
- 걷기와
꾸준히 하신 님 축하드려요. 수고하셨어요. 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 목표 꼭 달성하시길
