가을이엄마
일정한 시간에 몸무게 체크 해 보는 것 좋은 것 같아요. 밥 한 공기 맛 음미하시면서 천천히 드시는 습관기르기도 좋데요
밥을 한공기로 줄이되 아홉시 이후에는 어떤 군것질도 하지 않아야 겠어요 몸무게 체크는 매일 아홉시 반으로 하고요
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댓글 3
- 껌씹는여우
군것질 이 최대 적이예요 9시이후 건강목표 응원드릴께요
- 걷기와
아자! 대단하시네요. 파이팅하세요. 밥을 한공기로 줄이되 아홉시 이후 간식 안먹기 좋네요
