화합
체중도 중요한데 몸 가벼움을 느끼고 마음이 괜히 즐거우시기바래요
다이어트 목표를 3개월에 15킬로 이런식으로 잡았더니 뜬구름 잡는것 같아서 뭔가 의지가 안생기나봐요
일주일에 1킬로 이렇게 잡아도 한달에 4~5키로 3개월에 12~15킬로인데
같은 말 같으면서도 뭔가 달성가능해보이고 그러네요
저도 일단 일주일 단위로 목표설정해서 조금씩 진행해볼까해요
이런 경우엔 체중을 매일 재는게 좋을까요?
아니면 그냥 일주일에 한번만 재는게 좋을까요?
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댓글 20
- 임지녕
정답은 없는거 같아요 저는 매일체중다는데 맬맬 달다보니 내가 노력한만큼 안빠졋음 스트레스받고 그래요 ㅠ 동료는 그래서 한달 한번재드라구요
- 켈리장
맞아요 저도 아침마다 일어나자마자 재곤 했는데 기분이 일희일비되는게 꼭 좋지만은 아닌것 같아요
- 들꽃향기충남
일주일에 1키로 빼는것도 너무 힘든것 같아요. 켈리장님 꼭 성공하세요.
- 켈리장
네 좀 더 어렸을때는 성공한적 있는데 이제 나이들어서 힘들것 같아요
- 들꽃향기충남
나이드니까 자꾸 나잇살이 느는것 같아요. 켈리장님은 아직 어리실것 같아요.
- 켈리장
그렇지도 않아요 노화와서 아주 여기저기 온몸이 비명이네요
- 들꽃향기충남
웃음 안되는데 웃프네요. 온몸이 비명. 저도 그래요. 여기저기 자꾸 아프네요.
- Ddlllll
저는 매일 몸무게 재요 그래야 좀 더 타이트하게 관리 할 수 있는 것 같아요
- 켈리장
지금까지는 그랬는데 그대로할까 바꿔볼까 고민이네요
- isogasii
3개월에 15키로는 너무 높게 집으신것 같아요. 너무 타이트하게 빼시려면 힘드셔서 중간에 의지가 약해져요. 너무 무리하지 마시고 성공하시길요..화이팅
- 켈리장
네 작심삼일 스타일로 3일씩 끊어서 갈까봐요 ㅎㅎ
- 설설설
목표를 넘 높게 잡으면 몸무게 쟀을때 예상보다 안빠졌으면 실망해서 힘이 안나더라구요. 일주일 1키로는 할 수 있을거 같은데 그게 말처럼 쉽지 않더라구요.
- 켈리장
네 말로는 쉬워보여도 실상은 어렵겠죠? 그래도 뭔가 단위가 짧으면 더 힘이 날것 같기는 하네요 단기전으로
- 헤헤헤하
저는 일주일로 해서 목표조절을 해요
- 켈리장
그것도 좋은 방법인것 같아요 저도 짧게 잡고 시작해보려구요
- 걷기와
대단! 활동을 열심히 하셨네요. 파이팅~ 목표설정 하시느라 수고 많으셨습니다.
- 켈리장
너무 무리라는 의견이 많아 최근에 목표 다시 바꿨습니다
- 걷기와
다이어트 목표 3개월에 15키로 멋진 목표네요 이것만 지켜도 건강한 하루를 보내겠어요
