투비니
러닝에 계단에 만보에! 이렇게까지 열심히 하시다니! 멋지세요!
계단오르기만 하루 늘리기
여기서 더 올리는 거는 계단밖에 없을 것 같은데..
- 하루 만보걷기 6회
- 러닝(3키로) : 주 4-5회
- 계단오르기(15층) : 주 4회
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댓글 6
- 다우니향기
러닝 되게 자주하시네요 저는 일주일에 2번만 해도힘드네요
- 걷기와
파이팅~ 하루의 마무리를 알차게 하셨어요. 축하드려요. 오늘 하루도 아자아자 파이팅입니다.
- 걷기와
저도 도움받아 갑니다 시작이 반이라고 하잖아요 꼭 성공하시리라 믿어요 같이 파이팅 해요
- 고래사
걸음을 빨리 하시는 것도 많은 도움이 될꺼예요. 빨리 걷다보면, 달리기 만큼의 효과가 있는것 같아요.