연뿌엥
구체적이시네요 ㅎㅎ 좋습니다아!!
파워워킹으로 40분 걷고 나서
집으로 올때는 엘베 안타고 계단으로 올라오기!
스쿼트 20개씩 2세트만 꾸준히 하기!
입니다ㅎ
수시로 물마시기는 기본!
0
0
댓글 9
- 강미뇽
이번주 다이어트 목표도 응원하겠습니다~!! 매일 꾸준히 잘해보아요~
- 마시몽
매일 꾸준히 해보겠습니다! 화이팅!
- Heat
파워워킹 효과 좋더라구요 아자아자 화이팅 ^^
- 마시몽
러닝은 힘드니 자꾸 멈추는데 파워워킹은 끝까지 할수있어요.
- 다우니향기
집이 몇층이신가요 계단오르기 힘드시겠어요 열심히 하시구 다이어트 잘하세요
- 걷기와
하하 오늘도 열심히 하느라 고생 하셨어요. 꾸준히 하시는 님 대단하십니다. 스쿼트 20개씩 2세트 대단하세요
- 걷기와
자꾸 식탐이 저는 발동을 해서 하하 고민이네요 오늘도 목표 달성 파이팅하세요.