립살리스
처음에는 조금 힘든데 습관이 몸에 베이면 그때부터는 쉬울거예요 다이어트 응원합니다
이번주는 소식을 하고 계단을 오르내리기 실천하려고 합니다
10층 이내의 위치로 가는 건 계단으로 가려고 해요
생각보다 힘들긴 한데, 또 아예 못할 건 아니더라구요 ㅎㅎ
그리고 하루 최소 20-30분 정도의 거리는 걸어서 이동하고
(원래는 버스를 타고 이동했거든요)
생활 속에서 실천하면 건강 금방 회복할 거 같아요 !!
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댓글 12
- 데굴은짱
계란 오르기만 하시고 내려가시는건 빼세요 무릎에 진짜 무리가와요
- 여리나
그쵸그쵸 들었던 거 같아요 ㅠㅠ 오르기만 해야겠어요 ㅎㅎ
- 다우니향기
소식하고 계단오르내리기 실천 잘하세요^^ 계단오르기가 진짜 힘들자나요ㅜ 응원해요
- 여리나
넵 감사합니다 하다보니 익숙해지더라구요
- 똥삥이
우와.. 계단으로 다니시다니 대단하세요 체력 좋으신데요^^
- 여리나
막 높은 층수는 아니라서 그럭저럭 할 만 하네요 ㅎㅎ
- 걷기와
아름다운 하루를 맞으셨네요. 님 화이팅 새로운 목표 도전 님 멋지세요. 홧팅 계단 오르내리기 걷기로 이동 화이팅
- 여리나
넵 감사합니다 열심히 도전하겠습니당 !
- 걷기와
이번주 소식과 계단오르기 실천 잘 하고 계신가요? 저는 자주 폭식하는거 고치고 싶어요
- 걷기와
실천도 거뜬히 해내시는 멋진 님이 되시기를 바래요 멋진 노력은 배반하지 않겠죠