산곡동미녀삼총사
축하드립니다 1킬로 일주일동안 감량하기도 엄청 힘들거든요 쭈욱 유지하시길 바래요 응원하겠습니다
이번주 다이어트 목표는 56키로 유지하는거에요
-물 1리터 마시기
-만보걷기
-영양제 챙겨먹기
저번 주 일요일 대비 1키로 빠졌어요
오늘 왕창 먹지 않는다면 유지할수있겠지요
한주 열심히 잘 조절한것 같아서 뿌듯합니다
체지방이 안 빠져서 좀 문제입니다
점심도 가볍게 먹어야죠^^
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댓글 24
전교회장인바디 어떻게 하는 거에요??? ㅠ
- 미블랙
인바디 체중계로 체크했어요 요렇게 체크하면 도움됩니다
- 빠담소리
운동 성과가 있어 기쁘시겠네요. 저는 왜케 안빠질까요ㅠㅠ
- 미블랙
간식 줄였더니 바로 효과 보이네요 그래도 먹고싶어져요
- 만성동JK
대단하시네요. 꾸준히 기록하시는게 힘든데요.. 일요일 즐거운 오후 되세요~
- 미블랙
이번주도 노력했어요 낼 다시 체크해봐야죠
- 지구외계인
저는 주중에 좀 빠진거 주말 지나면 도루묵! 😅
- 미블랙
저도 항상 그렇습니다 주중에는 좀 덜 먹어도 주말에 자꾸 먹어요
- 립살리스
저도 체지방이 자안빠지네요 그래도 1키로 빠졌으니 희망이 있네요
- 미블랙
체지방은 거의 그대로입니다 근력운동을 못하고 있어서 😂 그런것같아요
- sujinlee
축하드립니다~~1키로 빼는것도 너무 힘들더라구요~!! 저도 다음주 2키로빼기 도전합니다
- 미블랙
도전에 성공하시길 바랍니다 같이 열심히 달려봅시다
- 다우니향기
축하드립니다 ㅎㅎ 1키로 빠지신게 어딘가요 정말 힘들지요^^ 꼭꼭 유지하세요
- 미블랙
이번주는 56으로 유지하는게 목표입니다 다음 목표는 다시 1키로 감량해야죠
- 똥삥이
1키로 감량하신거 축하드려요 저도 체지방이 안빠져서 큰일이네요
- 미블랙
체지방은 살이 빠진다고 빠지는게 아닌것 같아요 근력운동으로 근력을 키우며 빼야되는게 웨이트는 정말 하기 싫어요
- 58로가즈아
오우야 미블랙님 예전에도 씨씨앙에서 뵀었는데 아직도 열심히 하고계셨군요!! 감량 축하드려요!!전 오늘부터 다시 시작이요^^
- 미블랙
씨씨앙 너무 안 들어갔어요ㅠㅠ 예전에 홈트 열심히 해서 55로 만들었는데 다시 살이 쪘어요 주간목표 정해서 다시 조금씩 빼고 있어요
- 58로가즈아
카페분위기가 많이 변했더라구요ㅋㅋ 그래서 제 다이어트도 산으로 가버렸는데 커뮤에서 다시 맘잡고 갑니다ㅋㅋ
- 걷기와
멋진 하루를 시작 님 축하드려요. 궂은 날씨에도 대단하세요. 일키로 감량 으로 님 건강 챙기세요.
- 걷기와
일키로 그램 감량 축하드려요 부러워요 꼭 이루시기를 바랄께요 오늘도 성공!!!
- 걷기와
체계적으로 꾸준히 관리하시는거 부럽네요 헤헤헤 멋진 님의 목표 보고 자극받아 갑니다 홧팅
