한달에 2kg빼기

1.아침 점심은 충분히 먹기

2.저녁은 5시이전에 끝내기

3.밀가루음식은 무조건 안먹는게 아니라

양 조절하기

4.만보걷기

5.영양제 꼭 챙겨먹기