구시렁
공복 16시간 대단해요 제대로 하시는군요
며칠바빠서 목표도 오늘 올립니다
오랫만에 만보도 하고 기분은 좋네요ㅎ
이번주는 간헐적단식 제대로 해보고 싶네요
공복시간은 잘지켜지는데 먹는시간에
보상심리가 발동해서 양이 많이 늘어버렸어요;;
1.공복시간 제대로 지키기 (16시간)
2.군것질 줄이기!!
욜씨미 이번주 해볼께요^^
행복한 주말 보내세요 ~~
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댓글 10
- SKY0118
만보 걸으면 기분도 좋고 힐링도 되더라구요 이번주도 화이팅이요
- 빠다코코낫
만보는 필수죠;;비와서 못걷고 있어요...;;ㅎㅎ
- 러러블리향
공복시간 지키기, 군것질 줄이기 실천하며 건강하고 즐거운 다이어트 하세요 화이팅입니다^^
- 빠다코코낫
넵~이번주도 열심히 해볼려구요 노력중입니다ㅎ
- 한방미소
16시간 공복 대단하세요~ 저도 따라해보고 싶은 루틴이네요
- 다우니향기
16시간 공복 정말 대단하신거같아요.. 저도 하고싶은데 잘 안되더라구요
- 걷기와
실천이 쉽지 않네요. 님은 꼭 성공하시길요 응원합니다. 운동도 식단도 마인드도 파이팅
- 걷기와
오늘도 목표 달성 위해 노력하시길요 멋진 목표 설정 하심 축하드려요