립살리스
ㅁ목표가 확실 하시네요~ 다이어트 성공하길 바래요 우리 함께 건강해지자구요
사람들마다 걷는 속도도 다르고 걷는방법, 간격이 다르기에 효과도
천차만별 임.
무조건 거르지말고 1만보/일은 한다는 실천자로 절대 무결석.
걷는 과정에 일부분(3킬로미터 에25~27분 주파)속보 이상의 걸음실천.
캐시워크 앱에서 러닝크루->5키로 실천
실천하자..
0
0
댓글 11
- 채아미
구체적인 목표시네요 화이팅 꼭 실천해봐요
- 아침햇살77
단순명료해야 하는게 목표 같아요 감사합니다
- homi
무결석 생각보다 정말 힘들어요ㅎㅎ 저도 한 달 넘어가면 집중력 흐려지더라구요
- 아침햇살77
의식 하고 걱정하는순간 힘듭니다 그냥 아침이니까 그시간 나감
- 다우니향기
목표 정말 구체적으로 세우셨네요 저도 이렇게 구체적으로 세워야겠어요
- 아침햇살77
요일 따지지않고 이어 가는 중입니다
- 걷기와
달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공 좋은 목표네요 성공을 응원합니다.
- 아침햇살77
넵 감사합니다 잘 해 내겠습니다 아름다운날,,
- 걷기와
만보걷기 전 꾸준히 노력하고 있어요. 같이 파이팅요 먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요.