채아미
만보가 생각보다 힘들더라구요 그래도 건강을 위해서 화이팅요
매일 만보 였는데 너무 힘든 날은 실천이 힘드네요ㅜ
매일 하루 7천보 이상
5일이상 만보하기
주말에 실내자전거 1시간씩 타기
야식, 과식 하지 말고 적당히 먹기 입니다
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댓글 11
- homi
너무 힘든 날은 어쩔 수 없죠~ 충분히 보충하고 다음 날 에너지 만땅으로 하면 좋을 것 같아요ㅎㅎ
- 파란물감
넵~힘든날 억지로 하면 독이 된데요 충전해볼게요
- 혁이아부지
만보가 생각보다 힘들어요 화이팅
- 파란물감
네~유독 몸이 힘들때가 있어요 화이팅 감사합니다
- 다우니향기
주말에 실내자전거 타기 좋은데요 목표하신거 꼭 성공하세요~
- 파란물감
넵~목표대로 주말에 실내자전거도 잘 탔어요 감사합니다
- 걷기와
꾸준히 먹는거 조절하고 운동도 병행하면 될텐데 에효 조금씩 움직이시고 실천하시고
- 걷기와
매일 만보 하루 7천보 이상 대단하시네요. 과식 하지 마세요 목표 좋네요. 실천까지 꾸준히 하시길요
- 머르프
만보 힘듭니다ㅜㅜㅜㅜ7천보도 뭐 대단하세요 ㅋㅋ 꼭 성공하시길바래요!!!!