트윈스1
한달동안 1킬로그램도 못 빼고 있어요.ㅠㅠ 먹는 걸 좋아해서 그런가봐요. 운동은 열심히 하고 있는데 식단 조절을 안 해서 그런지 체중 조절이 어렵네요.
5킬로 감량 한달안에!!!!!
도와주려해도 야식을 참지 못해요
밤만되면 냉장고 열었다 닫았다 반복입니다.
일 단 안 먹어야 되는 데
먹는 욕심이있어서 남이 먹는 걸 못참네요.
한숱갈 거든다 하고 전투적으로 먹는데
오늘부터 금식요...망.. ..
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댓글 15
- 쩡으늬
야식이 다이어트 적인거 같아요 잘 드시면서 건강한 다이어트 응원합니다
- 편지한통
저도 원하는 목표네요!!! 하지만 저는 그나마 할 수있도록 2-3키롤 잡아봤어요. 화이팅!!!
- 성공다이아
밤마다 운동하러 나가야하나요 도대체 어떻게 해야할까요 .저도 궁금합니다
- 이워닌
야식 드시고 다음날 드시는걸 좀 늦게 드세요 공복시간 오래 두면 야식 먹어도 충분히 빠질꺼에요
- 깐뚱
주위의 도움도 절실히 필요하다는~~ 흑흑 저녁을 일찍이 먹구 운동하구 씻구 곧 자야해요 안그럼 안되어요~~
- 다괜찮아
야식만 참아도 감량은 될텐데.. 방학이라 딸이 와있어서 함께 먹어대니.. 5킬로 감량 화이팅입니다 ~~
- 빠담소리
꼭 계획을갖고목표대로하자구요... 성공을빌어봄니다.. 응원합니다..
- 꿈꾸는썬
식탐 너무 힘들지요..저도 나이먹고 식탐생겨서 아주 차곡차곡 지방을 쌓아왔습니다
- ymittang
저도 한달에 5킬로 잡아요 3킬로 잡고싶운데 그래도 열심히하고싶어서요
- 걷기와
건강하고 행복한 하루를 보내고 계시리라 믿어요 목표 설정 멋진글 잘 보고 가요
- Heat
저도 먹는 욕심 때문에 다이어트 너무 힘드네요 ㅠㅠ
- 걷기와
식이요법도 좀더 노력해봐야겠어요 함게 글 공유하며 건강챙기니 참 좋네요
- 걷기와
혼자 하는게 아니라 힘이 되고 힘이 되어드리고 싶어요 활동 목표 세우시고 꾸준히 노력하시네요
- 지폐메이커
목표 하신대로 잘 실천하시길 응원하겠습니다. 화이팅~