진리맘
성공하시면 식단도 공유해주세요^^
하루 만보 아상 걷기와 매일 10층 이상 계단 5번 이상 오르내리기를 통해, 일주일에 1-2키로 감량, 한달 5-7키로 감량 목표 설정합니다, 물론 일부 삭단도 병행하고요
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댓글 12
강미뇽우와~~ 목표 설정하신거만 봐도 전문가 포스가 느껴집니다 ㅎㅎㅎ 다이어트 응원할께요~
- 할수있담
이번주 목표 화이팅입니다~ 식단이 중요한 것 같더라구요..ㅠ
- 미라클77
만보걷기,계단오르기 목표하신데로 성공응원합니다.좋은 하루되세요
- 선물부자
만보 이상 걷기와 계단 오르기 설정하신 목표 잘 지키시고 식단까지 같이 화이팅입니다
- 아카시아잎
한달에5키로 빼기 쉽지않은데 홧팅입니다
- ssul0115
계단을 5번이나 오르시는군요 관절조심하시고 화이팅하세요
- 다우니향기
열심히 다이어트 목표 하세요~ 식단 조절 정말 어렵죠
- 사춘기와갱년기
제임스김7님 다이어트 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 걷기와
님의 노력 열정 보이는듯요 꼭 실천하시기 바래요 일주일에 일키로 빼고 싶네요 아 어렵습니다
- 걷기와
파이팅하세요 남은 목표들 달성하시길 목표 응원하고 갑니다 성공하세요
- 고래사
운동도 하시면서, 식단도 병행하셨으면 지금쯤은 목표하시는 바를 이루셨을것 같네요.