다이어트 목표

하루 만보 아상 걷기와 매일 10층 이상 계단 5번 이상 오르내리기를 통해, 일주일에 1-2키로 감량, 한달 5-7키로 감량 목표 설정합니다, 물론 일부 삭단도 병행하고요