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7월 첫주 건강목표
2023.07.02 21:47
조회 스크랩
  1. 중량 풀업(15kg 원판 들고) 10개 3세트
  2. 금주하기(술 최대한 참기)
  3. 러닝 빡씨게 달리기

여름이라 더운 날이지만 야외에서 

빡씨게 달려 쫘악 땀빼고 

심장에 강렬한 자극을 주고

일주일을 재미있게 보내보자!!!!
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댓글 32
  • 소라2
    멋지세요
자기 관리 잘하는 사람이 요즘 젤 닮고 싶은 사람입니다
고고~!!
    • 지폐메이커
      작성자
      감사합니당 
자기관리에 최선입니다 항상
  • 보통아이
    러닝하시는 분들 대단하신 듯해요
목표하신대로 잘 실천하시길 바래요 
    • 지폐메이커
      작성자
      감사합니당 
러닝 너무 좋아합니다
  • highway032
    근력운동에 금주까지 건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 화이팅입니다
    • 지폐메이커
      작성자
      금주만 해도 건강지수가 확 올라가지요
같이 힘내봅시다
  • 주주초롱
    우왕 운동 너무 즐겨하시는거 같아
저도 배우고 싶네요
    • 지폐메이커
      작성자
      운동이 습관이 되다보니 너무 좋아요
  • 하얗고긴구름
    금주하기 아주 어려운데
꼭 성공하세요
화이팅
    • 지폐메이커
      작성자
      금주만 잘 해도 건강지수 올라가지요
아자아자
  • 치코리타연
    우와 운동 마니하시네요 ㅎㅎ금주하기 어려워요 ㅠ
    • 지폐메이커
      작성자
      운동을 엄청 좋아합니다
건강지수 업시켜봅시다
  • 구시렁
    열심히 하시네요
응원해요
    • 지폐메이커
      작성자
      부지런한. 운동이 좋아요
운동 광 입니다^^;:
  • 악마의심장
    중수이상 이신듯해요~~
    • 지폐메이커
      작성자
      감사합니당 
운동은 어디가도 안딸리려고 노력해요
  • 다우니향기
    러닝 빡시게 저도 하고있어요
더운날 운동 조심히 하세요 
    • 지폐메이커
      작성자
      달리기 정말 매력 덩어리죠
힘내서 달려봐용
  • 쫑이js
    빡세게 달리기 너무 힘들어요
목표달성하시길 응원합니다 
    • 지폐메이커
      작성자
      목표달성 힘내봐야죠
아자아자
  • 채아미
    멋지신데요?목표도 멋지시구 마인드도 멋있어요
즐겁게 재밌게 운동해요
    • 지폐메이커
      작성자
      감사합니당. 목표는 늘 저렇게 세워요
꾸준히 실천하려고 합니다
  • 동그라미1
    자기관리잘하는사람이진짜프로입니다...
수고하셨습니다.   멋지네요.. 응원할게요 
    • 지폐메이커
      작성자
      자기관리 꾸준히 해나가야죠
아자아자 화이팅
  • 사춘기와갱년기
    지폐메이커님 다이어트 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    • 지폐메이커
      작성자
      다이어트 달성을 위해 열심히 노력하고 있어요
아자아자 힘내봅시다
  • 걷기와
    어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터
소식 잘 보고가요 홧팅입니다.
 
    • 지폐메이커
      작성자
      과식해도 부지런히 운동하며 불태워봅시다
아자아자 응원할게요 
  • 산들바밤바
    러닝 빡시게 하기.. 정말 대단하세요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
    • 지폐메이커
      작성자
      달리기만 빡씨게 해도 살 쫙빠져요ㅋ
  • Heat
    달려서 땀을 쫙 빼고
심장에 강렬한 자극을 주고
너무 좋네요
    • 지폐메이커
      작성자
      그쵸?. 심장 자극 주는게 최고 같아요^^::