이번주 목표는

이번주 다이어트목표 응원해요
물마시기 커피줄이기 참 어렵더라구요 성공하길바래요

세우신 목표들 다 성공하시길 바랄게요~
커피는 블랙이죠 ㅎㅎ

다 끈어버리는데,, 커피믹스는 못 참는데.. 
다이어트하려는데  적이어요.. 응원할게요 

Jess19님 이번주 다이어트 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

심박스160정도로유지하는거는 어떻게 하는거예요?
워치로 계속 확인하시는거예요?

심박수 160정도로 유지하지 좋네요
심박수 유지가 중요하다더라구요

저도 주말엔 오랜만에
러닝을 한번 해볼까해요. 5키로 대단하네요

물 많이 마시기가 건강에 좋죠
성공하시길 바랄게요

운동 꾸준히 하시는 거 멋져요
저도 본받을게요

커피는 아아가 뜨아보다 칼로리가 낮더라고요 달리기 저도 5키로 해보고 싶네요 

이번주도 힘내서 파이팅하시기 바래요
이렇게 해봐야겠어요. 조금씩 하면 효과적일 듯
 

물 2리터 마시기 응원합니다. 저도 1리터라도 마시려고요. 

다이어트 목표 설정 응원합니다 
화이팅이에요 

ㄷ달리기가 몸에도 좋고 마음도 상쾌해지고 보람차고 좋은데
잘 안뛰게 되네요~~~~전 오르막을 약간 빠르게 오르는 걸로 만족해야겠어용ㅎㅎ