다이어트 목표 다시 세워요

물 3리터 마셔야겠어요. 나트륨 섭취 줄이고요. 짠거 단것 잘 안 먹고 배달음식은 한달에 한번 먹으려고요. 여름이여서 땀이 더 나요. 3키로만 빨리 빼서 체중 좀 주려야겠어요.