동서동
오르막 걷기 목표 꼭 달성하시길 응원합니다 좋은하루되세요
이번주 목표는 오르막 걷기입니다.
만보를 꾸역꾸역 채우느라 실내 걷기 혹은 트렘폴린으로 걸음수를 채웠는데
이번주 목표는 숫자 채우기가 아닌 산책로를 통한 오르막 걷기 입니다.
10분이라도 자연 속에서 산책하는게 몸도 마음도 정화가 되는 것 같아요.
제가 좋아하는 음악이나 강의 방송을 들으며 걸으니 힐링도 됩니다.
눈은 인공물이 아니라 자연물을 보니 눈건강에도 좋네요ㅎㅎ
후덥지근한 나날이 계속되고 있어요.
모두들 건강한 하루 되시길 기원해요~
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댓글 19
늘봄봄오로막 걷기 화이팅입니다. 날씨가 많이 더운데 더위 조심하세요. 물도 잘 챙겨드세요.
- homi
네~~감사합니다!! 아무리 후덥지근해도 숲길은 언제나 좋네용
- 둘재언니
오르막길 걷기 응원합니다
- homi
네 감사해요~~ 오늘 하루도 좋은 하루였길 바래용
- 만보걸어봐
어우 운동강도가 쎈데요? 목표하신바 이루시길 바랍니다
- homi
산길은 아니고 약간 언덕이 있는 산책로에요~~~ 땀이 쫙 빠지니 오히려 시원한 것 같아용
- 할수있담
오르막 걷기~ 요즘 걷기 하는데 오르막 길이 있는데 진짜 오르막 걷기 너무 힘들더라구여..ㅠ
- 봄나무봄나무
네 저도 횡단보도 건넜는데 육교 이용할래요 일부러 돌아가기 해볼래요
- ssul0115
오르막 걷기가 확실히 운동이 더 되겠어요 응원합니다
- 쓰리채맘
오르막 걷기 쉽지 않은데 대단하세요. 건강한 하루하루 되세요.
- 10000번사랑
평지도 힘든데 오르막길을! 운동하고 스트레칭잘해주세요
- 혬혬
오르막길 진짜 더운데 힘든거 같아요 그나마가 그늘이 있는 곳으로 꼭 걸으세요
- 채아미
오르막걷기가 운동량이 크죠 일반 평지보다 훨씬 힘들지만 운동효과가 클거같아요
- 다우니향기
더운날 건강 유의하세요 좋은저녁 보내시구용 ㅎㅎ
- 동그라미1
방송을 들으면서하니까 시간가는줄모르고 하게죄죠.. 잘보고갑니다 ㅎㅎ.
- 돈나
오르막 걷기 화이팅입니다. 건강한 다이어트 응원합니다.
- Heat
오르막걷기 힘들거같은데 응원합니다!