립살리스
슈퍼맘이시네요 그래도 퇴근후 짬짬이 운동하시면 건강에 도움이 될것 같아요
퇴근후 아이재우고 실내자전거 타기
물 2리터 먹기
다리마사지하면서 풀어주기
맞벌이라 퇴근후에는 친정엄마랑 교대로 아이가 케어해야해서 아이가 잠든 이후 10시부터 짬이나기때문에 거창한 다이어트 계획이나 목표설정은 불가능하기에 체력과 건강을 위해 작은 다이어트 목표를 세워봅니다.
0
0
댓글 36
- 미블랙
직장맘이 퇴근하시고 운동 목표가 엄청나네요 응원 드릴게요
- 채아미
별로 운동은 하는게 없어요ㅎㅎ 실내자전거만 도전해볼뿐
- 지도
직장맘이신데도 꾸준하게 건강관리 잘하고계시네요
- 채아미
잘 하지 못해요 그래서 이렇게 목표를 세워서 해보려고 해요
- 깐뚱
잘했어요에 한표 드립니다 ㅎ 그림이 그려지네요.. 슈퍼맘의 고충 ㅠ 힘내세요~~ 목표하신 대로 꾸준히 운동하세요
- 채아미
감사해용 지키지 못하는 날이 더 많아요ㅎㅎ현실의 벽ㅎㅎ
- 호둘
퇴근후 육아 힘드실텐데 목표 세운것만도 대단하세요 화이팅입니다
- 채아미
항상 실천은 미미해요 그렇지만 목표도 안가지면 아예 안될거 같아서 노력해봅니다
- 피크타임
엄마는 퇴근도 없죠 슈퍼워킹맘이시네요 응원해 드릴게요
- 채아미
집으로 다시 출근한다고 하죠ㅎㅎ 응원감사합니다
- 까칠리나
쉬고 싶을 탠데 대단 하시네요 ^^ 응원 합니다
- 채아미
저도 쉬고 싶어서 그 욕구에 질때도 많아요 그래도 이렇게 목표를 적으면서 마음을 다잡는거죠
- 소라2
전 알바만 나가도 귀가 후 에너지 다운이라 암것도 못하겠던데 워킹맘들 정말 존경해요 몸 상하지 않게 무리하지 마시고 행복하세요
- 채아미
감사합니다 저도 얼른 애 키워놓고 헬스장 요가다니면서 운동하고 프네요ㅎㅎ
- agnes0117
워킹맘이시네요. 퇴근후 육아도 엄청난 체력소모가 있는데 실내자전거까지 타시면 충분하세요
- 채아미
일과 육아노동은 운동과 별개라더라구요 왜 살이 안빠질까요ㅠㅠ
- 다우니향기
실내자전거 응원합니다.. 다리마사지 저도해야겠어용
- 채아미
제가 다리도 그리 튼튼하지 못해서 마사지를 종종 해줘야해요 기계로 하는거라 편해요
- 동그라미1
소소하게나마 시작해 요. 즐거운하루보내시고행복하세요
- 채아미
마자요 무리하지 않고 해야지 질리지 않아요 오늘도 행복한 하루되세요
- 짠가루
건강을 위한 노력 응원합니다! 다이어트 화이팅이에요.
- 채아미
건강을 위해 꼭 지키도록 할께용 응원감사합니다
- 펭하잉
마지막에 다리 마사지하면서 풀어주기도 꼭 필요한 루틴인 것 같아요~
- 채아미
마자요 안그러면 저는 아프더라구요 저질체력이라서 그렇겠지만요
- 돈나
아이 케어하면서 다이어트에 ㅜㅜ 응원할게요 행복한 하루 보내세요!^^
- 채아미
다이어트라기보다는 체력을 키우고 싶은 마음이 크죠 늘 피곤에 쩔어있는거같아서ㅠ
- 여리나
실내 자전거 달려봅시당 ㅎㅎ 마사지도 중요하죠 !
- 채아미
마자요 실내자전거 열심히 하고 마사지로 풀어줍시다 화이팅
- 정마담J
맞벌이 하시며 대단하세요. 화이팅입니다
- 채아미
잘 못지킬때가 많아요 아이재우면서 저도 뻗어버릴때도 많구요
- Heat
육아하며 다이어트 힘들죠 ㅠㅠ 응원합니다!
- 채아미
얼른 키우고 저도 헬스장이나 요가다니고 싶네요 응원 감사해용
- 산들바밤바
아이 재우고 운동~ 쉽지 않은데 마음 잘 먹으셨어요. 이번주 다이어트 목표 응원합니다.
- 채아미
근데 잘 안되더라구요 같이 뻗어버릴때도 많구요ㅎㅎ
