까칠리나
간혈적 단식 힘들던데 응원 합니다 홧팅입니다
예전에 간헐적단식으로 뱃살에 효과를 많이 봐서
공복 17시간정도는 유지할려고 노력할려고요!
가끔 못지키는 날도 있겠지만,,
다시 하면 되죠 뭐ㅎㅎ.. 지속가능한 다이어트 꿈꾸는 중입니다!
0
댓글 32
- 동그라미1
네 간헐적단식 17시가이라구요.. 잘알겠습니다.. 잘기억해둘께요..
- 바빠
ㅎㅎㅎ넵!! 열심히 지켜볼게요~
- 날마다만보
17시간씩 공복 유지하려면 힘들겠어요. 물도 마시면 안 되나요? 뱃살효과가 있는거군요. 성공하세요~
- 바빠
물은 마음껏마셔도 되요! 혈당에 영향을 주는 것만 조심하면 되요! 설탕없는 차도 오케이입니다 ㅡㅎㅎ 감사합니다
- 성공다이아
대단하십니다. 간헐적단식 저도 한때 했는데 내내 밥생각만...ㅎㅎ
- 바빠
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 예전에 너무 시간을 쪼이니깐 그러더라고요.. 이번에는 욕심없이 할려고요!!
- 돈나
우와 공복 17시간 대단하시네요 저는 12시간~13시간이 최고더라구요,, 그 이상은 ㅜㅜ 화이팅입니다.
- 바빠
감사합니다ㅎㅎㅎ 힘들때는 아아나 티로 버티면 괜찮은거같아요ㅎㅎ 힘낼게요!
- 건강하자으니
간헐적 단식이 간단하면서도 조금 힘들면도 없지 않아 있는 거 같아요. 가끔 약속이라도 있으면 꼭 어기게 되더라구요.
- 바빠
맞아용 최소한의 공복시간을 유지하되 너무 쪼이지않고 꾸준히 할 수 있게 하는게 중요한거같아요!
- 엄마껌딱지
간헐적단식 17시간씩 힘들거같네요 응원합니다 홧팅이에요
- 바빠
응원감사합니다ㅎㅎ 꾸준히 해보도록 할게요!
- 여리나
저도 간헐적 단식 종종해요 잠이 많아서 잘 되더라구요 ㅋㅋㅋ
- 바빠
ㅋㅋㅋㅋ맞아용 주말에는 아침에 그냥 자버리면 공복시간 뚝딱이긴해요
- 꿈굽는사람
간헐적 단식은 효과 있어요 저도 하고 있어요
- 바빠
맞아요 효과 괜찮더라고요ㅎㅎ 너무 무리만 하지 않는걸루..!
- 눈소나무
굶으면 체중은 빠지겠지요. 계속 굶을 수가 있을지는 모르겠지만..
- 바빠
17시간 공복은 괜찮은거같아서요ㅎㅎㅎ! 적당히하다 16시간 공복도 좋은거같어요
- 켈리장
저도 간헐적단식이 몸에 맞아요 저녁시간에 안 먹는게 좋더라구요
- 바빠
저는 아침 간헐적단식중이지만 저녁을 덜먹는게 숙면에 좋은거같긴해요ㅎㅎ
- 송쩡
간혈적 단식으로 다이어트하시군요 늘 자기와의 싸움이지요 응원합니다
- 바빠
맞아용ㅠㅠ 다이어트는 끈기와 멘탈이 중요한거같아요 응원감사합니다
- 정마담J
전하다가 포기ㅜㅜ 지금 2식중이에요.홧팅
- 바빠
2식이여도 확실히 칼로리가 줄어드니 빠지지 않나요??? 천천히 롱런하자고요ㅎㅎ
- Heat
공복 17시간 대단하세요 간헐적단식 응원해요
- 바빠
감사합니다:) 가끔 못지켜도 꾸준히 가볼게요!!
- 산들바밤바
간헐적 단식을 꾸준히 하시는 군요. 이번주 다이어트 목표 응원합니다.
- 바빠
꾸준히 해야 효과가 있다고 하더라고요ㅎㅎ 힘내보겠습니다!
- 레몬그린
공복 17시간이면 음식에 대한 열망이 아예 사라져 버릴것 같아요
- 다우니향기
간헐적 단식은 어떻게 하는걸까요?저는 한번도 안해봐서.. 잘 모르겠네유ㅠㅠ
