성공다이아
네 현실적인 목표를 세워야하는데 늘 한달에 몇 키로 이렇게 된..안 지켜지네요 ㅎㅎ
매달이나 매주로 기준을 잡게 되면 반드시 요요 현상이 생깁니다
차라리 전체 목표를 12달로 나누고 그것을 4주로 나누어서 잡는게 훨씬 낫습니다
그리고 현실적이고 목표에 다다를 수 있습니다
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댓글 10
- 김우리
실천가능한 목표를 잡고 꾸준히 성취해 나가는 게 좋죠 현실적인 목표가 좋은 것 같아요
- 여리나
크게 잡고 세세하게 상세 계획을 짜면 좋죠
- 켈리장
사람마다 다 달라서 본인 스타일에 맞게 하면 될 것 같아요
- 동그라미1
다이어트하려는데 1년리나 잡아야 한다구요.. 아휴 잘알겠습니다..
- 빠담소리
맞아요.. 너무 높이 목표를 잡으면 더 하기 힘들어지니까요. 응원합니다
- Heat
다이어트 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 산들바밤바
최소 6개월 크게 1년 목표로 자는 거 좋은 거 같애요.
- 레몬그린
그렇죠 평생 식사와 운동 건강관리는 계획적으로 하면 좋을것 같아요
- 다우니향기
정말 맞는말같아요.. 매주잡으니 마음도 급해지더군요 천천히 오래보고 빼야하는게 맞는거같아요
