이번주 목표 설정

소통이벤트와 함께 목표 설정합니다.

이번주는 금주입니다.

다음주 금요일 건강검진도 있고 해서

핑계 좋습니다. 금주, 

 

1. 8시 이후 음식물 섭취 x

2. 플랭크 30초 4세트

3. 하루 3리터 물마시기

 

이정도만 지켜보렵니다.

 

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댓글 16
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    pobe
    플랭크만 매일 하셔도 좋을 것 같네요 이거 꾸준히 하기가 그렇게 어렵네요 
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      만보걸어봐
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      귀찮지요 ㅠㅠ 그래서 운동을 아침에 점심에 저녁에
      밥먹기 전에 하려구여
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    늘봄봄
    플랭크, 물마시기 화이팅입니다!!!!!! 아자아자 즐거운 금요일 보내세요 😀 
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      만보걸어봐
      작성자
      비오는 금요일이네요. 화이팅
      즐거운 하루 보내요
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    가디언
    유산소 운동과 병행하면 더 좋을텐데요
    
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      만보걸어봐
      작성자
      유산소라 하시면 뭐가 있을까요 ㅠ
      
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    구시렁
    플랭크가 좋더라구요
    근데 지루해요
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      만보걸어봐
      작성자
      그런가요?
      전 어려워서 ㅎㅎ
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    지폐메이커
    이번주 운동 목표 설정 수고하셨습니다.
    건강한 운동 응원합니다.
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      만보걸어봐
      작성자
      네~ 목표달성하는
      한주 되겠습니다.
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    선물부자
    금주 잘 지키시고 플랭크로 운동 목표와 8시 이후 금식으로 식단 목표까지 이루기 응원합니다
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      만보걸어봐
      작성자
      금식 시작, 플랭크해야하네요
      화이팅입니다.
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    레몬그린
    금주금주 핑계가 정말 딱이네요
    성공하길 바래요
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      만보걸어봐
      작성자
      네 건강검진 핑계.
      그러나 사실 오늘 술약속 2개 들어왔는데
      거절했어요..... 마실수도 있긴했지만..ㅎ
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    쓰리채맘
    야식만 끊어도 다이어트에는 효과적이더라요.
    목표달성하셔서 건강해지세요.
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    산들바밤바
    물 마시는 양이 정말 많으시네요. 
    이번주 다이어트 목표 응원합니다.