사팔48
저도 비 안오면 야외걷고 비오면 계단 걷기로 하고 있어요 한주 목표 잘 실천 해 봐요 파이팅
이번주는 비가 오니 간단하게 목표를
세우려구요 ㅎㅎ
비가 안온다면 만보걷기하고
비가 오면 계단오르기로 대체하고
집에서 스쿼트 15개씩 3세트
일주일에 4번 해보로구요 ㅎ
물과 영양제도 매일매일 꼬박꼬박 챙겨야겠죠
그리고
커피는 하루에 딱 한잔만 마시려고 합니다 ㅎ
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댓글 15
- 먹자먹자
비가 와도 열심히 운동하시려는 의지가 대단하시네요 꼭 성공하시길 바래요
- 있잖아요오
다른 운동들은 잘 안해서 걷기라도 하려고 하고 있어요 근데 비가 오니 계단이라도 오르려구요
- SK7352
흠..다이어터분들이 커피를 끊거나 줄이거나 하시는데 무슨이유가 있나요?
- 있잖아요오
다른 이유가 있는건 아니구요 ㅎㅎ 커피도 너무 많이 먹거나 하면 안좋으니 그런거 아닐까요
- 쫑이js
이번주 건강목표 응원합니다 오늘도 화이팅요
- 있잖아요오
감사합니다 ㅎㅎ 이번주도 열심히 해봐야죠 오늘도 비가 오니 계단오르기 해야겠어요
- 숑숑이야
비가 계속 와서 실내 운동이 어렵죠 집에서 하는 운동도 좋은 방법이에요
- 여리나
이번주 비오는 날도 있고 안오는 날도 있네여
- 꿈꾸는썬
홈트열심히 해야겠어요 !! 정말 발등에 불떨어졌습니다
- 산들바밤바
저도 비오는 날 대체할 운동이 필요하더라고요. 이번주 다이어트 목표 응원합니다.
- Heat
커피 줄이기 저도 해야하는데 은근 어렵네요 .
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원합니다 화이팅하시길바래요~
- 지폐메이커
저랑 목표가 비슷하시네요 응원하겠습'니다