많이 움직여요. 만보걷기 계단걷기

요즘 습한 날씨 때문에 땀나고 불쾌지수 높아 가만히 있고 싶죠 그럴수뢱 움직여야 합니다 땀나면 샤위하고 음악 듣고 기분전화 하셔야지 요즘 날씨 견딜수 있습니다 만보 건기 계단걷기 아령하기등 날씨에 부딪쳐이겨내야합니다 오늘도 걷기로 출발 걷기로 마무리 합니다