오늘의 다이어트 목표

1 아침러닝 한시간

2 만 8천보 걷기 

3 스트레칭 하기

4 물 마시기

요즘 유산소 두배로 늘려서 살짝 피곤하네요^^;

추워지니 다시 물도 조금 먹고

오늘은 정신차려서 실천해 보려 합니다

모두 건강한 하루되세요~~^^!!