껌씹는여우
식후 건강을위해 걷기운동 좋다고 하네요 다이어트에도 도움이 되고 좋은것 같아요
수요일 다이어트 목표는
오전에 만보걷기와 계단오르기
오후에 식후 1시간~30분 걸어주기
물 수시로 마셔주기이고
간식은 먹지않기인데 벌써 간식을 많이 먹어버렸네요
대신 저녁은 좀 가볍게 먹어야할듯해요
0
댓글 1
수요일 다이어트 목표는
오전에 만보걷기와 계단오르기
오후에 식후 1시간~30분 걸어주기
물 수시로 마셔주기이고
간식은 먹지않기인데 벌써 간식을 많이 먹어버렸네요
대신 저녁은 좀 가볍게 먹어야할듯해요
식후 건강을위해 걷기운동 좋다고 하네요 다이어트에도 도움이 되고 좋은것 같아요