껌씹는여우
나와의 약속~ 정해주신 목표~ 이룰수 있도록 응원 드릴게요
1.명상시간 가지기
2.식사 시간 지키기
3.수분 보충 ㅡ식 후 30분
4.만보걷기
5.계단오르기ㅡ150계단
6.까치발 들기ㅡ100번
7.벽스쿼트ㅡ 2분 버티기
8.꿀잠 자기
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1.명상시간 가지기
2.식사 시간 지키기
3.수분 보충 ㅡ식 후 30분
4.만보걷기
5.계단오르기ㅡ150계단
6.까치발 들기ㅡ100번
7.벽스쿼트ㅡ 2분 버티기
8.꿀잠 자기
나와의 약속~ 정해주신 목표~ 이룰수 있도록 응원 드릴게요