11월 26일 목표

명상과 호흡으로 

아침 챙기기

공복에 미온수 마시기

만보걷기 

스쿼트 ㅡ 100번하기 

까치발 들기ㅡ100번 

벽 스쿼트 ㅡ2분씩 3회 

한 발서기 2분씩 버티기