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12월 7일 목표

2024.12.07 21:38
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수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후 

식사 세 끼 꼭 챙기기 

만보걷기 

계단오르기 ㅡ350계단

벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

아침ㆍ저녁으로 명상하기

 

오늘의 목표 달성했습니다.

 

12월 7일 목표

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댓글 2
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    냥식집사
    오늘 하루 세운목표 다 실행하고 달성까지 잘 하셨네요.
멋지십니다. 일요일도 즐겁게 보내세요. 
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      목표를 향해 가까워 지는 과정에서 즐겁게 운동합니다.
그냥 하는 것보다는 훨씬 즐겁게 운동합니다.
냥식집사님도 즐거운 주말되세요