12월 16일 다이어트 목표 달성.

마음챙김 호흡과 명상으로.

규칙적인 식사하기

만보걷기 

계단오르기 ㅡ400계단 .

한 다리로 서기ㅡ2분씩 

벽스쿼트ㅡ 2분씩 버티기.

까치발 들기ㅡ100번 

달성했습니다.