오늘의 다요트 목표

1 러닝 한시간

2 오전 오후 나눠서 실내 사이클 30분 타기 

3 물 자주 마시기

4 보습 잘 해주기

날씨가 급 추워져서 그런지

피부가 말썽이네요. 

샤워후 충분히 발라줬는데도 

옷감이 스치면 따갑다는 느낌이 들어요 ㅠㅠ

수시로 발라줘야 겠어여.

오늘도 수고 많으셨고 건강한 하루되세요~~^^!!