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12월 24일 목표달성

2024.12.24 22:04
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만보걷기 

계단오르기 ㅡ400계단 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후 

규칙적인 식사 하기 

달성했습니다.

 

12월 24일 목표달성

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댓글 2
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    제벌
    건강한 달성 축하합니다 
굿밤되세요 ~~
오늘도 건강 홧팅입니다 ~~
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      정수기지안맘
      작성자
      건강한 생활 습관이네요.
생활 속에서 틈틈이 해주기 때문에 더 건강을 위한 효과적인 것 같아요.
즐겁고 행복한 성탄절 보내세요.