사과와 요거트🍏다이어트

공복 물 음양탕으로 따뜻하게 마시기

장건강을 위한 유산균 섭취

아침에는 사과와 모닝 요거트톡 

식전 야채 채소 먹기 

골고루 영양섭취 하기

식후 케익, 당도 높은 🎂🌯간식들 자제 하기