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12월 26일 목표 달성

2024.12.26 22:34
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명상시간 호흡으로 마음챙김하기.

수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후 

규칙적인 식사하기 

만보걷기 

계단오르기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

벽스쿼트하기

달성했습니다.

 

12월 26일 목표 달성

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댓글 2
  • 프로필 이미지
    biki1013
    만사천보와 다양한 운동
오늘도 수고하셨어요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      감사합니다.
오늘은 친구들과 함께 하는 시간들이 있어서 더 많이 걷게 되네요.
편안한 밤 되세요.