히오
정말 열심히 운동하시네요~ 응원하겠습니다~
호흡과 명상으로하기
규칙적인 식사하기.
계단오르기
만보걷기 ㅡ15217보
벽스쿼트ㅡ 2분 버티기
한 다리로 서기ㅡ2분씩
까치발 들기ㅡ100번
밴드로 근력강화 하기
달성했습니다.
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댓글 4
- 꼼꼼엄마
골고루 운동을 아주 열심히 잘 해 주셨네요 수고하셨어요
- 정수기지안맘
감사합니다. 운동 시간이 있는 것이 아니어서 일상생활 속에서 언제든 하려고 합니다.