1월9일 다이어트 목표 달성

 

호흡과 명상으로 마음챙김하기 

벽스쿼트ㅡ 1분간 버티기 

한 다리로 서기ㅡ1분씩 번갈아 하기 

까치발 들기ㅡ100번 

계단오르기 

만보걷기 ㅡ14648보

요가로 스트레칭 

달성했습니다.