지니어트

하루의 양조절 궁금해요!

아침, 점심을 간단하게 클린식으로 먹고

저녁은 먹고싶은거 제한없이 일반식으로 배불리 먹어도 다이어트가 될까요? (폭식X 일반양O)

 

그럼 전체적인 하루의 양조절로 봤을때는 크게 나쁘지 않을 것 같은데 저녁에 배불리 먹는다는게 어떨지 모르겠어서요.

 

하루의 양조절 궁금합니다!

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댓글 6
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    폭식은 아무래도 인좋겠죠
    저는 항상 약간 모자린듯 먹어요
  • 지니5657422
    적당량 반공기나 3/2공기 먹고, 2~3번이 적당하죠.
  • CabinCrew
    균형 있는 식단이랑 칼로리 조절이 핵심이라 저녁도 적당량으로 먹는 게 좋아요
  • 동그라미1
    한 끼에 과식하지 않고 조금씩 나눠 먹는 게 좋아요.
    특히 저녁은 가볍게 조절하면 체중 관리에 도움이 돼요.
  • 뀰뀰난
    저는 아침이랑 점심에 활동량이 많아서 그때 더많이 먹고
    저녁은 소식하려고 노력하는 편입니다
    저녁을 적게 먹는게 도움이 되더라구요
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    정수기지안맘
    자신의 체중과 건강상태를 따져서 식단을 짜는 것이 중요하며 규칙적인 운동도 함께 해야하네요