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식후 걷기 & 거꾸로 식사법

식사때 야채와 단백질 탄수화물 순서로 먹으려 노력해요. 또 식후엔  걷기 20분이라도 시간내고  있고

gi지수도 자주 체크해 봅니다

식후 걷기 & 거꾸로 식사법

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댓글 2
  • 채아미
    건강위해서 신경쓰시네용
    꾸준하게 화이팅하세요~
  • 사랑합니다4
    꺼꾸로 식사법 좋은것 같아요