식사후 관리

식사후에 꼭 15분 산책하기

밥할때 올리브유 한스푼첨가

(저항전분이 올라간데요)

스트레스 관리도 중요합니다

수영장에서 걷기도 좋더라고요식사후 관리식사후 관리

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