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숙면을 위한 스트레칭해요.

2024.12.17 22:04
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자기 전에 숙면을 위한 스트레칭해요. 

 

하루 동안 쌓인 피로를 풀어주고 신체를 진정시켜 숙면을 돕습니다.

 

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요.

 

숙면을 위한 스트레칭해요.

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댓글 4
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    냥식집사
    스트레칭 잘 해주셨네요. 스트레칭 만으로도 피로가 풀리고 
숙면에도 도움이 되니 더 더 좋지요~~
화요일 수고 많으셨습니다. 편안하게 꿀잠 주무세요. 
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      정수기지안맘
      작성자
      자기 전 스트레칭으로 근육을 이완시켜 시원하네요.
과하지 않는 운동의 효과를 제대로 보는 것 같아요.
편안한 밤 되세요.
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    레몬그린
    자기전에 스트레칭해주면 숙면할것 같아요
건강하게 잘하셨네요
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      정수기지안맘
      작성자
      근육을 이완시켜 수면에 도움이 되네요.
목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 됩니다.