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구룸구룸
와 대박이내용 레시피까지 아주 야무지세요!!
요즘 닭가슴살 제품군은
정말 다양하게 판매되고 있어요.
그 중 참치캔처럼
통조림으로 판매되고 있는
동원 순닭가슴살 소개해드려요.
1캔 총 용량은 135g으로
단가 약 2,468원,
100g당 70kcal,
45g당 30kcal에요.
동원 순닭가슴살은
고기 모양의 결이 있어서
장조림으로 만들기 좋아요!
재료
동원 순닭가슴살 135g 2캔
간장 1/2컵, 물 2컵, 설탕 2T
청양고추, 마늘, 후추, 양파
올리고당 2T, 다시마, 깨
간장, 물, 설탕을 넣고 끓이다가
채썬 청양고추, 반으로 자른 통마늘,
깍둑썰기한 양파, 다시마를 넣고 끓입니다.
간장 육수가 2/3 정도 줄어들면
통조림 닭가슴살 2캔을 넣고
후추를 뿌린 후 올리고당을 넣어
졸이듯 끓입니다.
열기가 식으면 깨를 뿌려서
냉장보관 후 식사 때 조금씩
덜어 먹으면 꿀맛이에요^^
소고기 또는 돼지고기로
장조림 할 때보다 닭가슴살은
칼로리도 낮고 기름기도 적구요!
식감은 쫄깃하고 부드러워요!
무엇보다 육류로 장조림을 만들 때는
고기를 결대로 찢는 번거로움이 있는데
통조림 닭가슴살은 그럴 필요가 없어서
편했어요!
그리고 메추리알도 장조림으로 만들어서
닭가슴살 장조림과 함께 먹으면
다른 반찬 부럽지가 않아요^^
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댓글 18
수수깡7어머 레시피까지 대박입니다 와~ 먹음직 합니다~^^
- 조인순
좋게 봐주셔서 감사합니다!^^ 닭가슴살도 반찬이 되면 단백질 섭취하기 좋을 것 같아서 만들어 봤어요!
- 파인더홀
리뷰가 좋아요 잘 쓰셨어용
- 조인순
감사합니다^^ 닭가슴살 제품군이 다양하다 보니 활용하기 좋은 것 같아요!
- 선물부자
닭가슴살 통조림이 있네요 신기하네요
- 조인순
네, 저도 처음에 찬치캔처럼 통조림으로 된 닭가슴살 보고 깜짝 놀랐어요! 보관하기 좋고 반찬으로 활용하기 괜찮은 것 같아요.
- 깊은샘
닭 으로 장조림하는것 처음 들어봐요. 맛이 좋을것 같네요. 맛있게 드세요~
- 조인순
네, 감사합니다! 주로 샐러드나 다리어트 식단으로 닭가슴살을 섭취하게 되는데 반찬으로 하면 꾸준히 섭취하기 좋은 것 같아요!
- 케이츠
다들 놀라실듯 신세계일듯 이런건 상상도 못할조합입니다. 대단하세요. 편의점업체에서 조만간 나올듯
- 조인순
좋은 말씀 감사합니다! ^^ 통조림용 닭가슴살은 반찬으로 활용할 수 있어서 좋았어요!
- 담쓰담쓰담
좋은 정보 공유 감사해용 좋은 하루 되세요
- 조인순
네, 감사합니다! 새로운 식품을 보게되면 신기해서 정보를 공유하면 좋은 것 같아요!
- 나나나이쁘니
저도익ㆍㄱ먹는데.. 이렇게 간장에 요리하는 건 생각도 못 했네요 맛있겠어요
- 조인순
통조림용 닭가슴살 드셔보셨군요! 장조림 반찬으로 만들어보니 꾸준히 섭취하기 좋은 것 같아요!
- 그냥지나
대박 레시피 감사합니다 맛도 있고 영양가도 듬뿍 좋아 보여요
- 조인순
네, 닭가슴살 식품이 다양한데 반찬으로는 통조림이 괜찮은 것 같아요!