현유리
오 너무 좋아요 쌈밥이네요
1.두부를 볶아 수분을 날려줍니다.
그리고 쌈장을 넣어서 같이 볶아줍니다.
2.소불고기인데 양념을 적게 넣은 소불고기에
현미와귀리 퀴노아등을 넣은 잡곡밥을 조금
넣고 볶음밥을 만들어줍니다.
3. 이렇게 만든 볶음밥을 호박잎으로 싸고 그위에 쌈장을 조금 얹어 주먹밥처럼 싼 쌈밥으로 도시락을 채워줍니다.
이렇게 도시락을 싸가서 점심을 먹으면 과식할 일이 없고 속이 편해서 좋습니다.
도시락을 싸는데 힘이 든것은 사실이지만 이렇게 하면 비용도 절감하고 가장 중요한 과식으로 인해 속 더부룩함이 사라져서 너무 좋은거 같아요~
나의 건강한 한끼를 위해 30분 정도는 괜찮은거 같지 않나요?
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댓글 10
- 쩡♡
두부 쌈장과 호박잎 쌈으로 건강한 도시락이네요.레시피 공유 감사합니다.
- 그만먹는다했잖아요
먹음직스러워요.
- 애플짱
호박잎으로 싸서 만든 두부 불고기 주먹밥 맛나겠어요 레시피 감사해요
- 열정남자
건강하게 영양가득 잘 드셧네요
- 한소래미
쌈밥 맛있겠어요
- 호주니어
완전 건강식이네요
- 정수기지안맘
식물성 단백질이 풍부한 두부와 소고기 잡곡밥에 양념장 얹어 호박잎 싸서 먹으면 밋도 영양도 풍부한 다이어트 음식이네요.감사합니다
- 당근먹기
정말 영양가가 듬뿍이네요 좋아하는 재료들로 있어서 맛도 더 좋겠어요
- CabinCrew
이런 식단이면 다이어트 성공 확률 높겠어요