정수기지안맘
당근라페와 양배추로 맛과 영양 가득한 다이어트레시피 당근라페 김밥 레시피 감사합니다.
김밥은 언제 먹어도 맛있지만 칼로리는 높은 편이라
다이어트때 먹기는 쉽지 않은데요
저도 가끔 키토 김밥으로 먹는데 탄수화물은 줄이고 식이섬유가 많아서
다이어트 하는데도 부담없는거 같더라구요
평소에 양배추당근라페를 만들어 두고 먹기 때문에 준비 시간도 오래 걸리지 않아요
재료 : 양배추당근라페, 김밥용 김, 계란 2~3개
만드는 법 :
- 1. 계란 2~3개는 풀어서 두껍게 부쳐주세요
- 2. 김을 깔고 계란 지단을 깔아주세요
- 3. 양배추당근라페를 올리고 말아주세요
- 4. 맛있게 냠냠 하면 끝~
계란에 양배추를 넣어서 부쳐주셔도 되구요
김 위에 계란 지단을 바로 올리면 김이 찢어질 수 있으니 상추나 깻잎을 깔고 올려주시면 더 좋아요
전 오늘 참치를 더 추가했는데요 원하는 재료를 더 추가해도 맛있겠죠?!!
0
0
댓글 19
- 애플짱
밥 없이 당근 라페김밥 맛나겠어요 레시피 감사해요
- 쩡♡
달걀 지단 당근 라페 참치로 김밥 잘 만드셨네요.레시피 감사합니다.
- 입맛없엉
김밥 맛있게 만드셨네요 좋은 시간 되세요
- 열정남자
맛잇어보이네요
- Lisa7
다이어트 김밥으론 최고죠^^!
- 장보고
당근라페 사용하면 식감도 좋겠어요 탄수화물 없이도 든든하게 먹을 수 있는 레시피네요.. 공유 감사해요
- 더달달
양배추당근라페가 치트키네요! 슥슥 쉽게 김밥을 말 수 있어 좋겠어요~
- 1OOOO
건강한 식단 이네요 레시피도 좋네요 ㅎㅎ
- CabinCrew
영양 균형도 좋아 보여서 만족스러우실 듯해요