뉴캐시
직접 만들어 먹는 그릭요거트라 더 건강한 한끼가 되겠네요~^^
집에서 요거트를 발효시켜 그릭요거트를 만들어 먹네요.
집에서 직접 만들다보니 유청을 맘껏 빼낼 수 있어서 맛이 더 좋지요.
유청분리기를 냉장고에 넣어두고 4~5일 충분히 놓아두면 완전히 꾸덕한 그릭이 되지요.
여기에 꿀과 과일이나 씨리얼을 첨가하연 완전 맛난 그릭요거트로 한끼를 해결 할수 있지요.
당분을 꺼리긴 하지만 꿀은 좀 첨가해 그릭의 소화를 더 촉진시켜 주어 더 좋네요.
그릭요거트만 만들어 두면 건강한 한끼로 충분하지요
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댓글 9
- 구룸구룸
ㅎㅎ 좋은 방법이지요 요거트에 토핑이 사실 젤 좋긴합니다😃
- 오늘도화이팅요
맞아요 꿀은 꼭 넣어야하지요ㅋ
- 작은구름
직접 만드시다니... 저는 생각도 못했는데 .. 넘 맛나겠어요
- 오늘도화이팅요
ㅋ직접 만들기 넘 쉬워요. 양도 많아서 식구들이 모두 취향껏 한끼씩 챙기네요
- 파인더홀
가벼운 한끼지요 잘 드셨네요
- 오늘도화이팅요
감사합니다 그릭에 토핑이라 챙기기 너무 쉽네요ㅋ
- 제벌
저도 집에서 만들어요 만들어 먹음 좋지요 한끼 가볍게 잘 드셨네요 ~
