그릭요거트레시피 샌드위치

                     그릭요거트 샌드위치

 

재료:토마토 참외 그릭요거트 양파 청앙고추 단호박 소금 

후추 아보카토오일 바질가루

토마토 참외 양파 청양고추 단호박을 잘게 잘라서 

소금과 후추에 잠깐 절인 후

단호박 그릭요거트랑 잘섞어서 바질가루 아보카토오일을 넣고 치아바타빵에  슬라이스한 토마토를 얹고 

맛있게 드시면 됩니당~ 

매콤한거 좋아하시면 청양고추를 많이~~~

다이어트중 배고플 때 먹으면 칼로리 걱정없이 먹을 수 있어어서 너무좋아요!!!!