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금요일 홈트

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유산균

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홈트

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스트레칭

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만보 걷고 왔어요.

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근력 타바타 홈트와 스트레칭 🏋‍♀️

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목요일 마무리

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삼만보 걷기

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계단오르기

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홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋‍♂️

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저녁 산책으로 🏃

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프로틴

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단백질 워터로 충전

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만칠천보 걸었습니다

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미주장

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