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나만의 혈당 관리 방법

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😋치팅데이, 망치는 날이 아니라 쉬는 날이에요

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geniet

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geniet

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geniet

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💪 오늘 만든 근육이, 내일의 혈당을 낮춰줘요

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geniet

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geniet

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초모식초 마셔요.

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정수기지안맘

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저녁식사 후 배 🍐

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정수기지안맘

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계란후라이

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알비나2

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식후 걷기

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정수기지안맘

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투명 줄넘기로 혈당 스파이크를 확

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정수기지안맘

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닭가슴살 넘은 야채부침개

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알비나2

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산책 후 계단오르기로

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정수기지안맘

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😍믹스커피 끊은지 3개월이 넘었어요

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ssalcong초코

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[책에서 인용] 당 조절 3단계 전략

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슈빠

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초모식초 한 잔 마시네요

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정수기지안맘

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저녁식사 전 견과류와 바나나우유 한 잔하고

정수기지안맘

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두부 칩 ㅡ 당뇨 간식으로

정수기지안맘

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초모식초 한 잔 마셨어요.

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정수기지안맘

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식후 산책 나왔네요

정수기지안맘

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점심 후 산책

정수기지안맘

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오이닭가슴살 무침

알비나2

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점심 식사 전 우유 🥛

정수기지안맘

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식후 걷기

정수기지안맘

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미역국

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알비나2

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아침식사 후 걷기

정수기지안맘

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