투명 줄넘기로 혈당 스파이크를 확

식후에 하는 저의 혈당 스파이크를 

잡는 운동입니다.

 

식후 20분 정도 후에 10여분씩 해주면 좋은 운동이네요.

투명 줄넘기로 혈당 스파이크를 확

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