'매일 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 견과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

한줄필사 배당금

매일 1캐시만 주더니, 배당금 112캐시군요

뽀봉

매일런(240531) 4️⃣K

10000steps

땅콩버터

아는 언니집 가서 땅콩버터 먹었는데 맛있길래 샀어요.. 대용량으로 ㅋㅋ 이제 매일 함께하기로 ㅋ 쿠팡에서 샀는데 많이 구입한거 보면 괜찮은거겠죠 ㅋ

헤븐79

혈당일기 4기 4일차

저녁식후 1시간 144 순대볶음과 오이김밥을 먹었더니 혈당이 좀 높게 나온듯. 먹고싶은건 많고 혈당 걱정은 되고... 정말 매일매일이 고민이다ㅜㅜ

어흥어흥

공원에 핀 수국

요 수국이 보고싶어서 조금 먼 공원까지 매일 오네요. 덕분에 더 많이 걸어요.

첨처럼22

5/31(금)KB퀴즈/매일걷기

5일동안 걸은걸음!! 주말에도 만보걷고 7만보 완성해너 포인트 받아야지~~^^

냥식집사

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

- 날짜 : 2024.05.31 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간 - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 점심 후 걸으면서 이것저것 장을 보고 나니 3시간 측정밖에 못했네요. 아이들이 먹는 시판 국을 먹어봤어요. 성분도 괜찮고 용량도 작고 저염이라 먹기 괜찮은거 같아요. 물론 국물은 안먹었지만요. 3시간이 되도 100 밑으로 완전히 떨어지지는 않네요. 그리고 어제는 밥을 30분 먹는데 그 혈당을 낮추느라 걷기는 50~60분 하는게 맞는 건가 라는 생각을 잠시 했답니다. 효율이 너무 떨어져서요. 점심 파프리카 오이 아삭이상추 3장 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 참타리 수분 볶음 매일 무가당그릭요거트 80g (시판)엘빈즈 한우근대국 160g 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g

run2

매일운동하고건강챙기기이

남춘자

웰빙 루틴. 견과류 먹기

견과류 챙겨먹어야지요~ 하루에 한번. 건강 생각해서 꼭 먹어요~

우리화이팅

케이뱅크 상자

까다가 천포인트 당첨~ [케이뱅크] 내 당첨금은 얼마일까요? 매일 채워지는 당첨금과 10만원의 주인공! 행운상자가 도착했습니다. https://m.kbanknow.com/banking/k/aqahy5a

워니s

혈당컷으로 좋은 간식은 견과류예요

아몬드나 호두 같은 견과류에는 단백질과 섬유질 그리고 건강한 지방이 들어 있어서 혈당을 안정 시켜준다고 해요 먹고나면 포만감을 줘서 다른 간식을 찾지 않게 되는 장점도 있구요 견과류에는 인슐린 저항성을 개선하는 마그네슘도 풍부해요 소금을 뿌리지 않은 견과류가 좋겠죠 쉽게 접할 수 있는 견과류이지만 영양에 포만감까지 잡을 수 있어요 혈당 관리에 좋은 저당 간식으로 견과류 추천합니다

숑숑이야

혈당스파이크 막기위해 식후 계단오르기해요

만보걷기는 그냥 매일 하고 있구요 혈당스파이크를 막기위해서 따로 하는건 스쿼트랑 계단오르기예요 탄수화물이나 당이 들어간 음식을 좀 먹었다고 생각이 들면, 보통은 나가서 계단오르기 15층을 해요 나가기가 귀찮으면 집에서 스쿼트 50~100번 정도 하기도 하구요. 오늘도 믹스커피 땡겨서 마시고 계단오르기 했어요~

멋진나라

다이어트 후기

감량 기간 : 7일 감량 전 : 54.0kg 감량 후 : 53.3kg 감량 방법(식단) : 골고루 먹기 감량 방법(운동) : 걷기 꿀팁 및 조건 : 특별히 식단 조절 없이 골고루 이것저것 먹고 매일 꾸준히 걸었어요. 산책도 하고 엘레베이터를 이용하지 않고 일부러 더 걸었어요. 무리한 다이어트보다는 건강한 다이어트가 최고에요. 모두 건강하고 즐거운 다이어트 해요!

지금이순간7

[다이어트 후기] 50.00kg → 49.94kg

1. Before / After 사진 2. 감량기간 : 5.25(토)~5.30(목) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 : 50.00kg & 허벅지에 셀룰라이트도 보이고 적당해 보임. 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 49.94kg & 마르고 근육이 없어보임. 하얗게 질린것 같기도. 5. 감량 방법 (식단) : 점심 달걀 2개, 스테비아 토마토 20개 이하, 작은 봉지 과자(미쯔 or 초코파이) 저녁 밥 1/4공기, 소고기 (아주 소량 먹었습니다.) 6. 감량 방법 (운동) : 매일 만보씩 걸었고, 달 평균 걸음수가 11,000보 정도 됩니다. 한 주에 세번 정도 헬스를 가서 천국의 계단 20분, 러닝머신 20~30분, 복근 운동 15분 합니다. 7. 꿀팁 및 조언 : 다이어트는 식단이 70% 넘게 차지하는 것 같아 식단 병행이 중요 포인트인것 같습니다. 저는 밥, 국, 반찬 등 음식을 한 번에 많이 덜면 멈출수 없다는 것을 알아서 애초에 적게 덜어 먹었습니다. 그리고 너무 식단을 제한하면 폭식증으로 이어질 수 있다는 것을 알기 때문에 저녁과 주말에는 먹고 싶은 음식을 최대한 먹었습니다. 그렇게 먹으면서도 매일 만보씩 걷는 것을 잊지 않았고 꾸준히 헬스도 갔더니 앞자리가 바뀌는 기쁨을 느낄 수 있었습니다. 앞으로도 꾸준히 다이어트해서 최종 몸무게는 47~48키로가 되어보는 것입니다.

공개비

혈당컷 간식으로 순수가온 견과류

저의 혈당 관리 간식으로 순수 가온 견과류를 먹고 있어요. 캐시딜에서 세 번째 구입하는 간식인데요. 당류가 0.7g 함유 되어 있는 저당 간식 이예요. 출출할 때 간식으로 과자나 빵, 아이스크림 같은 거를 주로 먹었었는데 혈당 관리를 위해서 건강한 간식으로 바꾸려고 순수가온 견과류 먹고 있는데 만족하고 있어요.

건강하자으니