5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

• 
• - 날짜 : 2024.05.31

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

오늘은 점심 후 걸으면서 이것저것 장을 보고 나니 3시간 측정밖에 못했네요. 아이들이 먹는 시판 국을 먹어봤어요. 성분도 괜찮고 용량도 작고 저염이라 먹기 괜찮은거 같아요. 물론 국물은 안먹었지만요. 3시간이 되도 100 밑으로 완전히 떨어지지는 않네요. 그리고 어제는 밥을 30분 먹는데 그 혈당을 낮추느라 걷기는 50~60분 하는게 맞는 건가 라는 생각을 잠시 했답니다. 효율이 너무 떨어져서요. 

​

점심 

파프리카 오이 아삭이상추 3장

토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추

애호박 양파 참타리 수분 볶음

매일 무가당그릭요거트 80g​​

(시판)엘빈즈 한우근대국 160g

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 140g​