'아침에 온 국산콩 순두부' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침에 온 국산콩 순두부에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이른 시간에 취침하기

요새 조금 늦게 자는 버릇이 있어서 아침에 너무 일어나기 힘들더라구요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 더 일찍 취침해보려고 합니다 오늘 하루 쉬고 내일 출근하려고 하니 넘 피곤할 거 같아서 벌써부터 걱정이네요

여리나

저두 투표 완료

저두 아침에 일찍 일어나서 투표 하고 왔네요. 제가 지지하는 분이 되면 좋겠는데, 결과를 지켜 봐야 할것 같아요.

여니솔이맘

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

물 마시기

아침에 일어나자마자 물 마셨습니다 바깥 풍경도 보면서 천천히 마시니까 아침이 여유로워지네요

오와둥둥

캐시홈트) 상쾌한 아침 스트레칭

아침에 상쾌한 아침 스트레칭으로 몸이 가뿐해지네요 허리, 팔, 상체 돌리기 천천히 풀어줄수 있어 좋습니다

오와둥둥

본투표하고 왔어요

아침에 일찍 깨서 주섬주섬 옷입고 투표하고 왔어요 제가 지지하시는분 되면 좋겠어요

송쩡

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

열무가 도착해서 감자풀 쒀요..ㅜㅜ

아침에 출근할때 주문했는데 열무랑 얼갈이 도착...ㅜㅜ 피곤한데... 일단 감자풀부터 만들었어요.. 둘이서 먹는거라 2키로만...얼른 소금에 절이고 동네 산책 잠깐 나가요.. 열무김치는 풋내가 잘 나서 감자로 풀하면 어느 정도 잡아줄수 있어요 감자2개 +물2컵 넣고 갈아서 거품까지 풀로 만들면 걸쭉하고 감칠맛나는 풀이되요...^^

장보고

물과 유산균

월요일 아침에 약간 따뜻한 물 마셨구요 유산균 먹었어요 건강한 월요일 보내세요~!!!

꽃이뻐

아침루틴

아침에 눈뜨면 물한잔 해야죠~

Popcorn

스트레칭

물한잔 마신 후 뭉친 근육 천천히 이완시켜줍니다 아침에 스트레칭 해주면 개운하고 상쾌하더라구요

예지영준맘

아침 캡슐유산균

아침에 캡슐 유산균 먹었습니다 보장균수 100억에 아연도 들어 있어 장건강에도 좋습니다 작은 크기가 먹기도 편합니다

오와둥둥

물 마시기

스트레칭 하면서 물도 마셨습니다 아침에 물 마시면서 속도 깨워주고 좋습니다

오와둥둥

아침은 김밥 계란🍘🍙🥚

토요일날 김밥 한줄 남아서 냉동 보관 했다가 어제 저녁에 냉장실에 옮겨 자연해동한후 아침에 전자렌지에 돌렸어요 모양이 조금 무너졌지만 맛은 거의 그대로에요 계란 한개와 같이 먹어요

들꽃7

드립 커피 마셨어요

아침에는 따뜻한 커피를 선호 하는 편이 예요. 일리 캡슐이 다 떨어져서 집에 있는 ucc 드립 커피로 마시네요 드립 커피가 간편 하기도 하고 집안에 향이 퍼져서 좋아요. 오늘은 날씨가 흐려서 오후에도 따뜻하게 마셔야 겠어요 아이스 보다 뜨아가 더 풍미가 좋아요

로블ㅎ

오전 운동

오늘도 아침에 일어나 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

베리 듬뿍 샐러드

오늘 아침에는 샐러드에 블루베리, 아로니아, 산딸기, 오디를 넣었어요. 베리류들이 항산화, 면역력 강화, 만성 질환을 줄이는 효과가 있고 오디는 혈당에 좋다네요. 월요일 아침 힘차게 시작해요.

들풀지기

유산균💊

장건강에 도움되는 유산균 매일 아침 섭취해 주고 있어요 면역력에도 좋다고 해서 아침에 잊지않고 챙겨요

들꽃7

스트레칭

오늘도 아침에 일어나 스트레칭으로 가볍게 몸을 푼후 오전 걷기운동을 하러 밖으로 나간다

tradingcom

아침은 느즈막하게 기본식단

어제 쪘던 200g은 다시 빠졌답니다. 뭐 특별히 한 것도 없어서 그 정도는 오차범위인 것 같기도 해요. 오늘 아침은 늦게 일어났지만 동생이 어머니 병원도 가고 저는 좀 여유가 있었답니다. 느즈막히 일어났어도 아침 할 때 그동안 미루던 것도 대대적으로 챙겼네요. 우선 브로콜리 삶아서 놔두고 가지 3개도 구었어요. 오늘 아침은 기본 식단인 레몬물과 견과류, 가지 과일 야채 샐러드, 순두부(+오리엔탈드레싱), 미주라 토스트 2개입니다. 샐러드에 브로콜리 들어가서 그릭요거트에 찍어먹어야 하니까 필요한데 순두부랑 그릭요거트 둘 다 넣기가 조금 애매하더라고요. 함께 섞이면 어떤 맛을 낼지 보장이 안되고 두부는 어차피 단백질이라 순서를 뒤로 하려고 따로 담았네요. 가지과일야채샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 생고구마 채썬사과 섞고 햄프씨드와 오리엔탈드레싱 1.5T 뿌리고 가장자리에 브로콜리 구운가지 와 오렌지 두르고 가운데 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 담고 방울토마토 거봉까지 올리고 건자두2개와 초당옥수수 시리얼까지 뿌려서 만들었어요. 미주라토스트에는 차지키소스 올리고 건자두와 오렌지 조금 올렸어요. 레몬물과 견과류 먼저 먹고 샐러드는 브로콜리부터 그릭요거트찍어서 맛있게 먹고 야채 조금 남았을때 따로 담았던 순두부를 야채와 섞어서 맛있게 먹었어요. 그리고 미주라토스트까지 맛있게 먹었답니다. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 다 먹고 보니 점심때가 다 되가네요😅

성실한라떼누나

일요일 아침

오늘은 진정한 늦잠을 잤어요. 7시 넘어서도 살짝 깼지만 그러고도 꾸물거려 8시에 일어났답니다. 늦었지만 홈트는 했네요. 스트레칭하고~ 팔운동하고 데드버그 두 세트, 허리 운동, 폼롤러로 몸 풀어 줬어요 아침에 잠 깰 때 듣던 음악을 안 들어서 운동할 때도 들었거든요. 나 운동하니까 라떼가 따라왔길래 그때 사진 찍어줬네요. 얘는 누나가 홈트 하면 왜 내 방 들어와서 가장자리에서 저렇게 졸면서 날 지켜볼까요? 누나가 운동하다 어디 멀리 갈 것 같아 그런가?

성실한라떼누나

오늘의 유산소 운동~

아침에 공원 육 키로 돌고 들어왔어요. 요즘엔 날씨가 좋아서 운동하기가 좋네요. 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~^^!

seabuck

아침엔 카레~~

아침에 카레 만들어 줬구요 후식으로 빚은 꿀떡이에요 ^^ 반찬은 떡갈비와 김치입니다~~ 오늘도 행복하고 즐거운 하루되세요~~!!

seabuck

채소찜에 두유요거트 먹었어요~

아침에 채소찜 먹으면서 수제 두유요거트에 찍어먹어요 두유요거트 크게 2스푼에 올리브유 애사비 섞어요! 특별한 맛은 없지만 단백질 보충 겸사겸사 해서요 오늘 시간이 돼서 요거트를 얼마나 먹나 무게를 재어봤는데 50g은 먹더라고요! 식사량이 가늠이 잘 안 되는데 매일 먹는 양은 몇 개라도 좀 재어봐야겠다는 생각이 들었어요

더달달